Registered dietitian
管理栄養士
管理栄養士は、お子様から高齢者の方まで各ライフステージに合わせたお食事や栄養についてのご相談を承ります。
キタバ薬局では、からだ測定会やデイサービスでのレクリエーション活動、SNSで栄養に関する情報の発信なども行っています。
お食事や栄養でお困りのことがあれば、お気軽にキタバ薬局にお越し下さい。
「ナスとパプリカのマリネ」
ナスとパプリカのマリネの作り方をご紹介します♪
「栄養NEWS Vol.12 手羽先のトマトだれ」
トマトのビタミンCが手羽先のコラーゲンの吸収を助け、美肌効果があるかも!?この夏はトマトを食べましょう♪
毎月栄養に関する情報を「栄養news」として情報発信しています。
奇数月は旬の食材をテーマとし、豊富な栄養素・選び方・おすすめの調理法などの生活にお役立ちの情報を掲載しています。偶数月は疾患をテーマとし、お食事にお困りの方へ手助けとなるよう、疾患・お食事に関するポイントをまとめ掲載しています。
キタバ薬局各店舗にて無料で配布していますので、お気軽にお声がけください!キタバのホームページやインスタグラムにも掲載していますので、ぜひご覧ください。
Q野菜を食べているが便秘気味です。どうしたら良いですか?
A野菜には不溶性食物繊維が多く含まれていますので、便秘の解消に役立ってくれます。野菜の他にも、穀類・きのこ類・豆類に多く含まれています。また、食物繊維と乳酸菌(ヨーグルトやチーズなどの発酵食品)を一緒に摂ることで、整腸作用を強化してくれますので、現在とるようにされている、野菜と合わせて始めるのがお勧めです。
Qお酒を飲みすぎてしまいます。どうしたら良いですか?
Aお酒のアテにはどのようなものを召し上がりますか?アテに味の濃いもの(揚げ物や塩辛いもの)を食べるとついつい食欲が増してしまい、飲みすぎ・食べ過ぎの原因に繋がります。味付けの淡白な枝豆、冷ややっこ、お刺身、葉野菜中心のサラダ、卵焼き、貝の酒蒸しなどが良いかと思います。ご自身で飲む量、食べる量を調節できれば良いですが、「ついつい」を防ぐ方法として参考にしていただければと思います。
名前 | 生原 |
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勤務地 | キタバ薬局 河内長野店 |
趣味 | お酒飲むこと、カラオケ、映画 |
河内長野店には多くの介護食品・健康食品を取り揃えています。普段のお食事のことや話題の食品、病院で指摘されたことなど、どんなことでもお気軽にご相談ください。栄養のことを相談する機会は少ないと思いますが、そんな時はぜひキタバ薬局の河内長野店へお越しください。
名前 | 下山 |
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勤務地 | キタバ薬局 堅下店 |
趣味 | 食べ歩き、音楽を聴くことなど |
毎日のお食事に楽しさを感じていただけるような指導を心がけております。地域の方々の健康を食と栄養の面からサポートできるよう、様々な活動を行って参ります。宜しくお願い致します。
名前 | 梶谷 |
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勤務地 | キタバ薬局 河内長野店 |
趣味 | お菓子作り、旅行 |
毎日の食事・栄養に関して気になることはございませんか?キタバ薬局の管理栄養士と一緒に考えましょう。いつでも相談お待ちしております!
名前 | 寺井 |
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勤務地 | キタバ薬局 北野田店 |
趣味 | 甘いものをたべること、旅行に行くこと |
普段の食事や疾患についての食事に悩みや疑問はありませんか?一人ひとりの方にあったご提案を行いますので、ぜひお気軽にご相談ください。また、北野田店にも管理栄養士が在中するようになりましたので、ご相談お待ちしております。
名前 | 田中 |
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勤務地 | キタバ薬局 向陽台店 |
趣味 | 韓国ドラマを見ること |
キタバ薬局に管理栄養士が常駐していることをご存知ですか?お食事や日常生活でお困りのことがございましたら、お気軽にご相談ください。また、向陽台店には介護用品や健康食品なども多く取り揃えております。一人一人に合わせたご提案をさせて頂きます。
名前 | 屋野 |
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勤務地 | キタバ薬局 くみの木店 |
趣味 | YouTube、映画を観る事 |
普段の栄養・食生活の中で、お悩みはありませんか?管理栄養士が、食事についてのお悩みをサポートさせていただきます。是非、お気軽にご相談ください。
名前 | 岡本 |
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勤務地 | キタバ薬局 金剛駅前店 |
趣味 | 雑貨屋巡り、音楽を聴くこと |
毎日の食事や栄養について、管理栄養士に聞いてみたいお悩みやご関心はございませんか?少しでも皆様のお力になれますと幸いに思います。薬局窓口にてお待ちしております。お気軽にお声かけ下さい。