健康コラム
- 2010.11.01
冬を迎える準備していますか？ - 夏からいきなり冬？急に寒くなりましたね。冬を迎える準備していますか。
寒くなると、血液の流れや新陳代謝、さらに、皮脂腺の働きも悪くなって、お肌は乾燥してきます。
- まだ、夏の頃のお手入れと同じ
- 乳液はベタつくから嫌
- ストーブや暖房にかじりついている
- オフィスでは、空調の風をまともに受ける・・・
思い当たることありませんか。 乾燥は放っておくと、キメが乱れ、毛穴が目立つ、肌荒れ、ハリ・弾力が無くなるなど、全ての肌悩み・トラブルの原因になります。 これからのシーズンは、まず、しっかり「保湿する」を、お手入れのメインに考えていきましょう。
- クレンジングは優しく・・・
- 洗顔はしっかり泡立てて・・・
- すすぎはぬるめ（37℃くらい）の流水で、15回以上
- お化粧水・乳液は、1回の使用量を守ってローションマスクや乳液パック、乳液マッサージもおすすめ
- 肌状態によっては、クリーム・美容液をプラスすることも
キタバでは、肌診断機械で肌診断し、あなたの肌に合わせた「あなただけのお手入れ」のアドバイスや、お使いいただくと良いサンプル等、差し上げています。 お気軽にご来店くださいませ。
- 2010.11.01
インフルエンザへの対策 - インフルエンザは、冬の乾燥した時期にまん延しやすいです。
（昨年流行した新型インフルエンザは除かれます） 原因は、乾燥した時期なので、湿度のある人間ののどや気管支へ付着し増殖しやすくなり、体力・免疫力の低い人が発症してしまいます。
発症を予防するには、手洗いやうがいはもちろんの事、免疫力を高めるために生活リズムを整える、ワクチンを接種するなどが必要です。
そしてもし、発症していると思ったら、すぐに病院へ受診して薬を処方してもらうことが重要です。
現在、治療薬として、のみ薬、吸い込み薬、注射薬があります。吸い込み薬は、今年新たに、吸い込むのが１日だけでよいものも開発されています。
（イナビル；http://www.youtube.com/watch?v=fAAcM-yzMBY）のみ薬、吸い込み薬などは、ウィルスの増殖が始まって４８時間以内の使用がかなり有効となっていますので、症状の軽減のためにも早めの受診をオススメします。
- 2010.10.29
夏の疲れた肌を修復するビタミンの話 - 強い日差しを浴びた肌はダメージを受けてうるおいやハリが弱っています。美肌に修復するためにはビタミンなどの栄養素が重要です。
ビタミンには、A,B,C,D,Eなどがありますが、ビタミンA＝皮膚細胞の若返り、ビタミンB群＝脂肪を燃やす、ビタミンC＝酸化防止作用や色素沈着に効く、ビタミンE＝血液の流れをよくするビタミンといわれています。特に、ビタミンA,C,Eは抗酸化ビタミンといわれ、「ACE（エース）」とも呼ばれるほど老化防止に役立つといわれています。
食物から摂取する以外にも、サプリメントなどで補なうことで、お肌の修復力はアップします。
詳しくは、お気軽に薬剤師にご相談ください。
- 2010.10.29
代謝の落ちるこの時期に生姜パワー - 暑い時期には、意外と外へ出たり動いたりすることも多く、からだも汗をかくなどして、血液や代謝循環もスムーズ。急に寒くなってくる季節には、運動も減り、外出も少なくなって、新陳代謝力が落ちているかもしれません。
体温をあげれば病気は遠のくといわれるように代謝力は重要です。体温を上げる、筋肉をつける、肺活量を増やす、血行を良くするなど代謝を上げる方法はありますが、手軽に生姜湯、生姜紅茶などで、ポカポカを体感してみてはいかがでしょう。朝飲むとすぐに身体の中から温まってくることを実感できますよ。
